jak robić

[...] z zacną masą orzechową domowej roboty więc chociaż tłuszczy zdrowych pojem %-) a sporo ich poszło. na noc chyba pierś z kury oj**ie, ale to bardziej z musu, bo już rozmrożona i żeby się nie spsuła, a te biedronkowe lubią takie psikusy robić;p chinczyk mógł sobie poźniej cukier zbadać, jak wpjerdolił to wszystko, wynik pewnie by był imponujący :-D

[...] crossfit" jest kiepskie,wiadomo.ale samo zjawisko,gdzie sporo osob ruszylo dvpe sprzed telewizora,bo "obwody takie fajne,wow,sprawdzic to musze" jest pozytywne IMO. to tak jak z ta pinda Chodakowska,ktora jest przyjaciolka miliona Polek. nie trawie jej,a zwlaszcza tego jej pyerdolenia i robienia z siebie Matki Teresy z Kalkuty,ktorej [...]

Akurat jakby ochrona ambasady zaczęła nap*****lać do tych typów co przez ogrodzenie przeskakiwali to by wcale nie było źle. Wiadomo, nie bez ostrzeżenia ale nie może być tak, że jacyś d****e robią sobie od tak szturm na ambasadę. Ja wiem, można ruskich nie lubić ale nie coś takiego robić bo to się może skończyć fatalnie. Albo powinna podczas [...]

[...] międzynarodowy (gale w Europie) to trudna sprawa. Potrzebne są bardzo duże pieniądze, których prawdopodobnie żadna organizacja w Europie nie posiada. Musiał by się znaleźć jakiś bogaty człowiek, który będzie chciał włożyć kasę w ten interes, dużą kasę. W końcu ta organizacja musiała by wygrać rywalizację z UFC na rynku Europejskim jeśli chce [...]

jac ,ja robię nawijanie na linkę to o czym mówisz biorę hantla ,ten przyrząd ,zaczepiam wchodzę na ławeczkę i nawijam ,jak zaczynałem to robić to wystarczyło tylko to ćwiczenie i przedramie piekło nieziemsko po 4 seriach ,nawet 2x w tygodniu nak***iałem po 3 ćwiczenia ,pompa była niesamowita ,no ale wielkie przedramie to nie dla mnie ,ścisk czy [...]

Zobaczcie sobie, jak to wygląda: http://www.youtube.com/watch?v=7B_uKE1UgxM Miałam kiedyś przygody ze szzurzą społeczności, ale to inna historia - nawet lokalna gazeta i TV chciały ze mną wywiad robić %-)

Cru, mam nadzieję, że coś z niego będzie :-F bo uścisk ma .... a kawał chłopa. Jeszcze się biedaczek peszył jak na niego patrzyłam :-F Chciałabym za MC się wreszcie wziać żeby robić wymiennie z przysiadami.

[...] podszedl do mnie ten trener, ktory mi tylko na maszynach kazal cwiczyc i kazal mi robic nogi na suwnicy Smith'a, ktora okazalo sie dzieki Lejdis ze nie moge. No i sie bardzo zdziwil jak zobaczyl, ze robie wyciskanie na laweczce na wolnych ciezarach :d haha jego mina byla bezcenna :D takze ja ide na zywiol i ide "zolnierzy Lejdis" :) :) :)

Cru, pewnie, jak masz okazję to idź do polecanego trenera. Mi się udało trafić na fajnego gościa, zanim zaczęliśmy cokolwiek robić, to wypytał o stan zdrowia, sam mnie zachęcał do wolnych ciężarów tylko ja nie byłam wtedy jeszcze gotowa bardziej mentalnie niż fizycznie. Ten do którego idę teraz to raczej chwilowy zamiennik. Zmieniony przez - [...]

Mnie wzrusza pyerdolenie tzw. "doradców laktacyjnych" o zaparciach u niemowląt karmionych cycem i jak to trzeba wtedy otrąb się nażreć. Bardzo ciekawe, lecz nie wiem, czym poparte @-) 1. W okresie szybkiego wzrostu niemowlęta karmione piersią mogą nie robić kupy wcale nawet i przez 10 dni. Mleko matki jest łatwostrawne, dziecko wykorzystuje je w [...]

Eeee nie będzie jak zaczną narzekać na swoich niewolników, ups przepraszam studentów znaczy się, to już w ogóle nie będzie komu robić ;)

Z tym makro to pomyślę, ale tam chyba tylko zakupy można robić jak się ma działalność gospodarczą i ich kartę. Czy nie?

[...] jest w stanie opłakanym hahahaha To już nawet z kuli Arph nie wywróżysz. Idę biegać, mam depresję trza zapyyerdalać :D To zrobię tak, skończę ten trening co mam teraz i jak od 6 stycznia będę zmieniała na wolne ciężary to wtedy wrzucę fotki zestawione z początkiem, poproszę kogoś żeby mi cyknął porządne co by coś widać było.@@-) Zmieniony [...]

No to ja dziś ostro mam zamiar trening robić :-D. Mój facet patrzy na mnie jak na ufoluda.

A dziewczyny, można robić jeden trening 3 miesiące? Czy to za dużo? Bo pasowałoby mi ciągnąć ten dla Zielonych w domu do końca lutego, bo potem mam robotę wyjazdową na jakiś tydzień lub więcej i pewnie będzie przymusowa przerwa. Nie wiem jak to działa. Takie w sumie dalekosiężne plany mam %-) - w końcu na razie robię ten trening tylko miesiąc, ale [...]

pica nie ma określonego czasu na trening. Jak ci pasuje i robisz cały czas progres to możesz go robić pół roku albo i dłużej :-)

Pica ja Ci nie pomogę, ale też jak rbiłam przysiady to z mniejszym obciążeniem niż Ty bo nie dawałam rady zarzucić sobie sztangi na barki,a że stojaków kupować nie będę to pozsotaje robić takim obciążeniem co dam radę bez pomocy sama sobie założyć .

[...] mam nowy trening i bede robic trening Obli nr 1. W koncu bede trzaskac przysiady, MC, WL i wioslowanie :D w poniedzialek jeszcze mam spotkanie z trenerem i bedzie mnie uczyl techniki zebym sobie ta sztanga zebow nie wybila, bo ja z moimi przysiadami to sie skladam jak scyzoryk hahahaha Ale teraz sie dopiero zacznie i nie moge sie doczekac :)

powoli do przodu ja teraz juz robota to czas bedzie lecial w koncu... bo wolno te bomby leca jak sie nie ma co robic:D

jesteście jeszcze bardzo młodzi i zmienią się jeszcze wasze priorytety, a bawić się w ciężary to robić to z głową a saa są tylko dodatkiem bo jak micha nie pełna to marnowanie środków i zdrowia